Monday, June 28, 2010

My Wish

Semoga saat KKN besok ,,
  • badan fit dan bisa sehat terus
  • program kerja bisa terlaksana dengan baik
  • semua target dapat tercapai
  • bisa rukun dan kompak sama teman-teman sekelompok di unit 84
  • bisa membaur dengan masyarakat Padukuhan Bendo, Desa Sumberejo, Kecamatan Semin, Kabupaten Gunung Kidul. Daerah Istimewa Yogyakarta
  • cinlok sama anak Pak Dukuh
  • bisa dapet nilai A
  • bisa cepat berlalu
Amiiiiiin, =)

Tuesday, June 15, 2010

Gw mau share tentang penyakit radang lambung, atau yang biasa disebut juga dengan Gastritis, atau klo kata temen gw, GRATISTIS, he. Kenapa ga ada angin ga ada kentut, tiba-tiba aja gw ngebahas tentang penyakit ini ??

Simple aja, gw cuma pengen sharing supaya bagi yang belum pernah tau bisa jadi tau, bagi yang belum pernah ngerasain supaya ga perlu ngerasain karena bisa menghindari penyebabnya terlebih dahulu, bagi yang udah ngerasain supaya ga perlu ngerasain lagi karena bisa mencegah kambuhnya penyakit ini dengan ga ngelakuin pantangan-pantangannya. 

Dan bagi yang masih ngerasain sampe detik ini, gw cuma pengen lo tau, klo lo ga sendirian, gw juga senasib sama lo. Jadi mari kita berjuang bersama-sama untuk sembuh, dan agar dapat kembali mengkonsumsi makanan-makanan kesukaan kita yang sekarang harus jadi musuh kita untuk sementara. Aza aza fighting !!

Apa sih Gastritis itu ??

Gastritis berasal dari bahasa Yunani yaitu gastro, yang berarti perut/lambung dan itis yang berarti. Labung pada dasarnya adalah sebuah kantung otot dimana makanan dicerna. Ketika makanan masuk kelambung, secara bersamaan mukosa pada lambung mengeluarkan asam hidroklorida. Asam ini amat korosif sehingga paku pun dapat larut dalam cairan ini.
Tapi, dinding lambung dapat tetap aman karena dilindungi oleh senyawa bikarbonat. Gastritis biasanya terjadi bila mekanisme pertahanan ini kewalahan dan membuat rusak dan meradangnya dinding lambung.

Gejalanya itu seperti apa ??

Gejala-gejala dari Gastritis antara lain adalah rasa perih, atau sakit seperti terbakar pada perut bagian atas, mual, muntah, kehilangan selera makan, kembung, terasa penuh pada perut bagian atas setelah makan, lemas, hingga perdarahan lambung.


Penyebabnya apa aja sih ??

Gastritis dapat disebabkan oleh banyak hal, antara lain infeksi bakteri, pemakaian obat penghilang rasa nyeri ( obat antiinflamasi non steroid [NSAID]) secara terus menerus, konsumsi alkohol secara berlebihan, penggunaan kokain, stress fisik, hingga autoimun, radiasi, Crohn’s disease, dan faktor lain.

Penyebab tersering dari gastritis adalah infeksi bakteri yaitu bakteri Helicobacter pylori. Bakteri ini hidup dibagian dalam mukosa lambung yang melapisi dinding lambung. Kemungkinan bakteri ini ditularkan melalui makanan yang terkontaminasi bakteri ini.

Selain infeksi, obat penghilang rasa nyeri juga dapat menyebabkan Gastritis. Golongan NSAI ( Non steroid Anti Inflammatory) seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen dapat menyebabkan peradangan lambung dengan cara menghambat produksi Prostaglandin melalui blokade enzim siklooksigenase ( COX). Hal ini menyebabkan berkurangnya aliran darah dilambung, sekresi mukosa, dan asam bikarbonat sehingga menimbulkan perdangan.

Selain obat Non steroid, obat golongan salisilat ( aspirin, benorilat,diflunisal), steroid, beberapa anti biotik seperti sulfa, eritromisin, dan metronidazol, histamin, dan kafein juga dapat menyebabkan gastritis. Oleha karena itu jika anda mengkonsumsi oabat-oabatan diatas dan mengalai gejala-gejala gastritis, tanyakan kepada dokter mengenai alternatif lain atau cara-cara penanganannya.

Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengikis dan mengiritasi mukosa lambung sehingga dinding lambung lebih rentan terhadap asam lambung bahkan dalam keadaan normal. Penggunaan kokain juga merusak lambung dan menyebabkan perdarahan. Konsumsi kafein berlebihan juga bisa menjadi penyebab.
  
Cara mendiagnosis adanya Gastritis itu gimana ??

Gastritis didiagnosis melalui satu atau lebih tes-tes medis:
  • Endoskopi saluran pencernaan bagian atas. Dokter mendorong dengan pelan-pelan suatu endoscope, suatu tabung kecil yang berisi sebuah kamera kecil, melalui mulut anda (atau adakalanya melalui hidung) dan turun kedalam lambung anda untuk melihat pada lapisan perut/lambung. Dokter akan memeriksa peradangan dan mungkin mengeluarkan suatu contoh kecil jaringan untuk pemeriksaan. Prosedur untuk mengangkat suatu contoh jaringan disebut sebuah biopsi.
  • Tes Darah. Dokter mungkin memeriksa jumlah sel darah merah anda untuk melihat apakah anda mempunyai anemia, yang berarti bahwa anda tidak mempunyai cukup sel-sel darah merah. Anemia dapat disebabkan oleh perdarahan dari lambung.
  • Tes Tinja/Feces. Tes ini memeriksa kehadiran darah dalam feces anda, suatu tanda perdarahan. Tes feces mungkin juga digunakan untuk mendeteksi kehadiran H. pylori dalam saluran pencernaan.
Bagaimana penyembuhannya ??

Jika penyebabnya sudah diatasi dengan tepat biasanya gastritis tanpa komplikasi bisa sembuh dengan pengobatan selama 4 minggu tetapi jika terdapat tukak lambung pengobatan bisa sampai 8 minggu. Jadi pastikan dokter yang merawat anda tetap memantau pengobatan ini, jangan pindah-pindah karena pengobatan menjadi kurang optimal. Jika ternyata setelah menjalani pengobatan keluhan masih muncul, maka dokter akan menyarankan untuk pemeriksaan endoskopi, yaitu meneropong lambung lewat mulut untuk melihat kondisi dinding lambung serta mencari penyebab lain.
Bila sudah kena maag selain pola makan, jenis makanan harus diperhatikan. Usahakan jangan membiarkan lambung kosong dalam waktu lama. Paling tidak , ada makanan masuk tiap 3 jam sekali. Kemudian karena lambung penderita gastritis sensitif sekali, makanan yang dikonsumsi tidak boleh terlalu merangsang, jangan terlalu panas atau dingin, juga makanan pedas dan terlalu asam harus dihindari. 
Apa aja sih pantangannya ?? 
Selama ada keluhan maka makanan yang harus dihindar yaitu :
 
Kacang-kacangan (Tahu dan tempe goreng, kacang tanah, kacang merah, kacang tolo),sayur mentah, sayur berserat tinggi, sayur yang menimbulkan gas (daun singkong, kacang panjang, kol, lobak, sawi, asparagus ), buah tinggi serat atau yang menimbulkan gas ( jambu biji, nanas, kedondong, durian, nangka), juga buah yang mentah, asam, lemak hewan, santan kental, minuman bersoda, alkohol, dan kopi. 
Selain itu obat-obatan tertentu juga harus dihindari yaitu obat yang mengiritasi lambung seperti obat pegal linu (aspirin, ibuprofen, piroxicam) serta obat golongan kortikosteroid (deksametason, prednison). Merokok juga harus dihindari karena memperlama penyembuhan. 
Cobalah mengkonsumsi daging aloe vera (lidah buaya) tanpa perlu dimasak, buang kulitnya, ambil isinya.  Sebaiknya dipotong kotak-kotak seperti potongan es batu di dalam lemari es. Campurkan juice apa saja –asal tidak masam- kedalam daging aloe vera. Langsung diminum dan dikunyah daging aloe vera tersebut. Minum rutin 3 kali seminggu dan rasakan bedanya

Bagaimana cara pencegahannya ??

Cara-cara pencegahan antara lain makan secara benar yaitu ; menghindari makanan yang mengiritasi lambung terutama makanan pedas, asam, gorengan, atau berlemak. Kita juga harus mekan dalah jumlah dan waktu yang benar dan dilakukan dengan santai.

Cara pencegahan yang lain adalah menghindari konsumsi alkohol dan merokok. Lakukan olahraga yang teratur dan hindari stress. Ganti obat-obat penghilang nyeri anti steroid dengan obat yang mengandung Acetaminophen.

Cara pencegahan diatas digunakan untuk orang-orang yang memiliki riwayat gastritis yang terus-menerus kambuh. Untuk orang-orang yang tidak menderita gastritis, hindarilah dengan makan teratur, dan dalam jumlah yang cukup. Makanan yang dimakan juga harus yang higienis. Hindari merokok dan alkohol, Hindari juga pemakaian obat anti inflamasi non steroid jangka panjang.



Segitu dulu aja ya, hehe. Oh iya fyi, data diatas tadi gw ambil dari berbagai sumber hasil googling gw. Semoga bermanfaat ya, ^^

Monday, June 14, 2010

Gw lagi omw menuju kampus. seperti biasa klo lagi ga berangkat bareng sama my sunrise, gw pasti dengerin radio atau ga muter playlist di mp4 gw. saat itu kebetulan gw lagi dengerin radio, entah radio mana, gw ga gitu merhatiin, yang jelas salah satu radio swasta di jogja. biasanya klo lagu yang diputer adalah lagu yang gw kenal dan hafal, gw pasti girang banget dan langsung ikutan nyanyi (baca : komat-kamit tanpa suara) sambil terus berjalan tanpa henti.

Tapi tiba-tiba ada satu lagu berbahasa Indonesia berirama pop yang dinyanyikan oleh seorang penyanyi wanita, langkah kaki gw langsung terhenti seketika begitu saja. Liriknya nampol abis. 4 thumbs way up deh buat yang nyiptain lagu itu. gw simak lagu itu sampe lagu itu selesai, sambil gw inget-inget liriknya, buat key word googling pulang kuliah nanti.

Setelah gw googling dan download, gw dengerin dan perhatiin lagi liriknya, gw semakin yakin, klo para mantan harus mendengarkan lagu ini. Yang nyanyi itu Deedeee, agak alay memang cara penulisan namanya, begitu kurang efektif dan efisien, boros huruf "E". Tapi ya seperti yang gue bilang tadi, lagu ini sangat mantabun toyyibun buat mereka.
kira-kira begini nih liriknya :
Ku kan pergi Jauh
Ku harap kau tau itu
Ku pergi kan lama
Ku mau kau tau itu

Dengarkanlah aku
Beginilah Maksudku
Lupakanlah Aku
Dan semua kisah kita

Semua kan coba katakan padamu
Agar kau tetap menunggu diriku
Tapi bukan itu mauku
Kasih lupakanlah diriku
tinggalkanlah aku

Sudahlah kini kita
Jangan lagi bersama
Sudahlah kini kita
Saatnya tuk berpisah

Cobalah tuk dengarkan
apa yang ku katakan
Kasih tinggalkanlah diriku

Maafkanlah aku bila ku menyakitimu
Coba tuk mengerti masih banyak waktumu
Jangan buang semua waktumu tuk diriku
Ku menyayangimu dan ingin kau bahagia

Semua kan coba katakan padamu
Agar kau tetap menunggu diriku
Tapi bukan itu mauku
Kasih lupakanlah diriku
tinggalkanlah aku

Sudahlah kini kita
Jangan lagi bersama
Sudahlah kini kita
Saatnya tuk berpisah
Bukannya kini kita
tak ada rasa sayang
Bukannya kini kita
tak ada rasa cinta

Cobalah tuk dengarkan
apa yang ku katakan
Kasih tinggalkanlah diriku

Mungkin cerita kita
kini harus mununggu
Mungkin juga inilah
akhir cerita itu

Sudahlah kini kita
Jangan lagi bersama
Sudahlah kini kita
Saatnya tuk berpisah
Bukannya kini kita
tak ada rasa sayang
Bukannya kini kita
tak ada rasa cinta

Sudahlah kini kita
Jangan lagi bersama
Sudahlah kini kita
Saatnya tuk berpisah

Cobalah tuk dengarkan
apa yang ku katakan
Kasih tinggalkanlah diriku
 
Judulnya itu Dengarkanlah Aku. Dan buat para mantan, silahkan download dan dengarkan lagu ini baik-baik. Yang baik-baik loh, =)
-------------------------------------------------------------------
Kantoi
by : Zee Avi

Semalam I call you, you tak answer
You kata you keluar pergi dinner
You kata you keluar dengan kawan you
but when i call Tommy he said it wasnt true..

So I drove my car pergi Damansara
Tommy kata maybe you tengok bola
Tapi bila i sampai you, you tak ada
Lagilah I jadi gila

So i call then call sampai you answer..
You kata sorry sayang tadi tak dengar..
My phone was sound silent I was at the gym..
tapi latar belakang suara perempuan lain..

Sudahlah sayang
I don't believe you
And i know ur words were never true..
Why am I with you I pun tak tau..
No wonder la my friends pun tak suke you..

So i guess thats the end of our story..
Akhir kata she accepted his apology
Tapi last last kita dapat tahu
she was cheating too..

With her ex-boyfriend's bestfriend..

Tommy..

Kantoi..
----------------------------------------------------------------------

ngakak mampus gw dengernya, singkat padat jelas dan terpercaya, lol, =D

Pohon Talok Yang Baik Hati

*Bener nggak sih begini nulisnya ?? Aduh, jadi bingung saya..

Huhu, pohon talok (klo dulu, di komplek rumah gw sebutannya ceri) memang tiada duanya, bukan “Kijang” doang lah yauu,, Rindang dan rajin berbuah sekali dirinya itu, benar-benar pohon yang baik deh kamu, coba ya lo bukan pohon dan lo itu laki-laki, pasti gw udah minta lo lamar deh, haha. Ovay (over lebay, red) deh saya.
Kapan itu, saya sama matahari terbit gw berteduh dari cuaca yang terik nan mematikan (klo lo berdiri di atas gedung, bagian ujung, panas-panasan, dijamin jatoh lo ke bawah, mati dah..), yah maklumlah akhir-akhir ini Jogja jadi sering dianalogikan dengan neraka, karena panasnya itu loh, la haula wa la quwata illa billah sekaleee.



Balik lagi, terus ni kami pun menyalurkan hobi yang telah lama tak tersalurkan kembali selama berjuta-juta tahun lamanya, yang tidak lain dan tidak bukan adalah “memetik talok”, dengan berbekal tongkat suci (boleh pinjem dari alm. Prof. Dumbledore) dan kekuatan jumper (baca : kutu loncat) mode on, kami pun langsung bergerak untuk memerawani (kata dasarnya perawan) gadis-gadis buah talok yang telah ranum dan menggiurkan itu (apa sih ??)




Berhubung tubuh ini begitu mungil (baca : bantet), tidak lupa kursi panas pun ikut didatangkan secara khusus, jauh-jauh dari Pekalongan untuk ikut berpartisipasi mensukseskan program ini, sungguh kursi yang mulia



Semoga di akhir hayatmu, kamu akan menemukan pasangan jiwamu, Pak Kursi, amin*
=)


suatu hari nanti


Situpatenggang-Bandung
Mei 2007

Foto di atas gw ambil dari camera hp gw 3 tahun yang lalu. Di saat keputusasaan gw mencapai puncaknya. Saat dimana gw pengen dihargai dan diperjuangkan. Tapi apa yang gw pengen ga gw dapetin saat itu. Bener-bener pengen bisa nampar dia berkali-kali sampai puas. Sebegitu ga berharganya kah gw buat lo sampe lo ga bisa ngargain dan merjuangin gw ? Bener-bener heartbreaker sejati lo ya. Dan gw bener-bener lebih bodoh daripada keledai. Karena keledai pun ga akan pernah tersandung di tempat yang sama. Lah gw malah jatuh cinta dan patah hati, dua kali pula dan sama orang yang sama.

Kemaren gw baru aja abis dari sana lagi. Rasanya perjalanan gw dari Jogja ke Bandung kemaren itu, udah kayak bawa SAMPAH yang banyak banget, kondisinya udah membusuk dan menumpuk. Dan sesampainya di Bandung, di tempat yang sama kayak 3 tahun yang lalu gw buang SAMPAH sial itu tadi. 

Gw udah janji sama diri gw sendiri, klo toh gw nangis lagi karena lo doang, itu akan jadi tetes air mata terakhir gw buat lo. And I was crying and screaming overthere for the last time, for you. Yes. I did. Dan setelah itu lega banget rasanya. Tiada terkira. Alhamdulillah.

Sepanjang dan selama berada di tempat itu gw selalu dengerin sebuah lagu yang bisa dibilang sangat mewakili isi hati gw saat itu. Tangan gw selalu gw taroh di sisi perahu, di atas permukaan air danau, gw celupin sebatas mata tangan gw, rasanya dingin banget sampe menusuk tulang, sakit. Gw anggep air danau itu pipi lo, gw nampar pipi lo sepanjang gw menyebrangi danau. PUAS.

-------------------------------------------------------------------------------
Someday

Someday you'll gonna realize
One day you'll see through my eyes
But then i won't even be there
I'll be happy somewhere
Even if i can't

I know
You dont really see my worth
You think your the last guy on earth
Well i've got news for you
I know i'm not that strong
But it won't take long
Won't take long  

Coz someday, someone's gonna love me
The way, i want you to need me
Someday, someone's gonna take your place
One day i'll forget about you
You'll see, i won't even miss you
Someday, someday

But now
I know you can't tell
I'm down,and i'm not down anyway
But one day these tears
They will all run dry
I won't have to cry
Sweet goodbye

Coz someday, someone's gonna love me
The way, i want you to need me
Someday, someone's gonna take your place
One day i'll forget about you
You'll see, i won't even miss you
Someday, someday 

by : Nina
--------------------------------------------------------------------------------

PS : I dedicated this song for you boy, check that's out, enjoy !!